Kitap hakkında: 2013 / Artık alışkanlıklarınızı nasıl değiştireceğinizi tam olarak bileceksiniz - kendinizi daha az yemeye, spor salonuna gitmeye, sigara içmemeye, sigara içmemeye nasıl zorlayacağınızı Sevdiklerinizden rahatsız olun, verimli çalışın (listenizde başka neler var?). Kolay ya da hızlı değil. Ancak Charles Duhigg kemikleşmiş bir alışkanlığın nasıl oluştuğunu gösteriyor. Sizi başka türlü değil de bu şekilde davranmaya iten "alışkanlık"la ilgili tam olarak nedir? Peki “bir iradeye sahip olmak” ne anlama geliyor? Alışılagelmiş tepkilere direnmek, kendinizin efendisi gibi hissetmek için, her zamanki davranış şeklinizin "dişlilerini" bulup onları sıkılaştırabileceksiniz. Bir grup insanın alışkanlıklarını nasıl değiştirdiğini biliyor muydunuz? Örneğin bütün bir ülke dişlerini fırçalamayı nasıl öğrendi? Veya önemsiz bir şeyi alışkanlık haline getirmenin (örneğin sabah yatağınızı toplamanın) genel yaşam tarzınızı kökten değiştirmesi. Bu arada, bu aynı zamanda ticari şirketler için de geçerlidir. Alışkanlık yolunuza çıkar ama alışkanlık aynı zamanda kurtarır. Sadece bugün bilim, alışkanlıklar hakkında yarım yüzyıl önce düşünülemeyecek bir şeyler biliyor. İnanılmaz derecede pratik ve akıllı bir kitap.